곰두마리

고혈압은 우리 생명과 건강에 있어 치명적인 위험이 될 수 있으나 평소 별다른 증상이 나타나지 않기 때문에 고혈압 환자뿐 아니라 건강에 이상이 없는 분들도 평소 혈압 수치를 체크해 볼 필요가 있습니다. 정상 혈압 수치는? 정상 혈압은 120 / 80을 정상 혈압으로 보고 수축기 혈압 120 ~ 139를 고혈압 위험으로 수축기 혈압 140 이상 이완기 혈압 90 이상시 고혈압으로 정의합니다. 수축기 160 이완기 100 이상시 고혈압 2단계로 수축기 180 이상시 3단계 중증 고혈압으로 진단합니다. 다만 혈압 측정은 여러 차례 측정하여 높은 혈압이 지속되는 지 확인해야 하는데 이를 위해 각각 다른 날 3회 정도 혈압을 측정해 봐야 합니다. 이때 높은 수치가 계속해 확인될 경우 고혈압으로 진단할 수 있습니다...

위에 좋은 음식을 확인하시기 전 맵고, 짠 자극적인 음식과 과식, 과음이나 불규칙한 식습관을 개선하는 것이 무엇보다 중요합니다. 위 건강을 위해서는 무엇보다 채소와 야채 섭취를 늘리는 것이 중요한데 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 위 증상 완화에 큰 도움이 될 수 있습니다. ● 양배추 위 점막을 보호하고 위궤양과 십이지장궤양을 개선합니다. 양배추 섭취는 간 기능 또한 좋게 하고 위 소화 기능을 더욱 활발하게 만들어 양배추를 꾸준히 섭취하면 위 점막을 보호해 위암을 예방할 수 있습니다. ● 브로콜리 브로콜리는 설포라팬 이라는 성분이 풍부해 위염으로 인해 저하된 위장 기능을 향상해 주고 위염 개선 효과가 있습니다. 브로콜리는 위에 좋은 비타민 D가 양배추보다 더 많이 들어있고 위암 예방 효과가 있는 설포라페인 ..

위암 초기 발견 시 5년 생존율이 높아지는 것과는 대조적으로 아직까지 위암 3기, 4기 생존율은 높지 않습니다. 3기 생존율은 30 ~ 50%으로 4기는 10 ~ 20% 정도인데 위벽 침범의 깊이, 다른 장기로 전이 여부에 따라 치료 방법, 완치율이 다르고 같은 3기, 4기라 해도 초기와 후기에 따라 생존율 차이가 크게 달라지게 됩니다. 위암은 초기 증상이 없는 질병 중 하나로 정기적인 내시경 검진을 통해 초기 발견이 가능합니다. 위암은 무 증상이 초기 증상이라 할 정도로 암 초기에는 아무런 증상이 나타나지 않으며 구토, 체중 감소, 식욕 감퇴, 피로, 소화 불량과 같은 증상이 있을 때는 이미 3기 이상으로 볼 수 있습니다. 위암 초기와 다르게 3기 이상은 위 절제술과 항암 치료가 진행되어야 하는데 악성..

초기 발견 시 생존율이 97%를 넘는 위암은 발생 초기에는 아무런 증상이 없는 경우가 80% 이상으로 특별한 증상이 없어 조기 발견이 어려운 질병입니다. 우리 나라에서 가장 발병률이 높은 암중 하나인 위암은 조기 발견 시 생존율은 97% 이상이나 다른 암과 마찬가지로 4기와 같이 병이 한참 진행된 상태에서는 생존율이 5% 이하로 급격하게 감소하기 때문에 발병 초기 치료가 중요합니다. 위암은 초기에 특별한 증상이 없기 때문에 조기 발견이 어려운데 속이 쓰리거나 더부룩한 소화 불량을 겪는 일도 있으나 증상 자체가 없는 분들이 많고 위염과 같은 위장 질환과 구분이 어려워 암이 어느 정도 진행된 후에야 병원에서 진단되는 경우가 많습니다. 위암 증상으로는 아래와 같은 증상이 나타날 수 있고 이런 증상이 다발적으로..

싱어게인2가 JTBC에서 첫 방송을 시작했습니다. 예선을 거쳐 본선에 올라온 73팀의 경쟁이 시작되었는데요. 이름이 아니라 번호로 무대에 올라온 참가자들 실력이나 정체가 굉장히 놀랍습니다. 이전 시즌보다 확실히 더 기대가 큰데 실제 시청률과 포털 사이트에 반응 역시 뜨겁다고 합니다. 4호 가수였던 신현희, 22호 울랄라 세션, 24호 가수 모세, 26호 성우 이용신, 30호 한동근, 31호 보컬 트레이너 신유미 그리고 63호 가수 로맨틱 펀치 배인혁 다들 정말 멋진 무대를 보였 주웠는데 무대에 선 가수들에 절심함이 느껴지는 듯했습니다. 오랜만에 다시 무대에서 보게 된 울랄라 세션이나 어려서 좋아했던 가수인 모세, 그리고 신유미 님 무대가 좋았는데 특히 63호 가수 무대가 정말 마음에 들었는데 들국화의 아..

드디어 귀멸의 칼날 1기와 극장판 무한 열차에 이어 귀멸의 칼날 2기 유곽 편 방영이 시작되었습니다. 국내는 애니맥스에서 12월 7일 새벽부터 왓챠에서는 12월 7일 17시부터 방영이 시작된다고 하는데 아쉽게도 넷플릭스에서는 아직 방영과 관련된 소식이 없습니다. 넷플릭스에서 귀멸의 칼날 2기를 보려면 한동안 기다려야 할거 같은데 아마도 귀멸의 칼날 2기가 끝나고 나서야 시청이 가능하지 않을까 생각합니다. 넷플릭스만 보는 입장에서는 굉장히 안타까운 일인데 이래서 OTT도 여러 개 가입하게 되는가 봅니다. 귀멸의 칼날 2기 1화 시청 소감을 찾아보니 도저히 참을 수 없어 이참에 왓챠를 결제해야 하나 고민 중입니다. 우선 애니 맥스, 왓챠 무료 이용권을 찾아보고 방법이 없다면 결제하게 될 거 같습니다. 귀멸의..

아파트 월패드 대규모 해킹이 사실로 보입니다. 월패드 카메라를 가려두시기 바랍니다. 너무나도 충격적인 절대 일어나서는 안될 사고가 발생한 것으로 보입니다. 바로 우리나라 아파트 월패드 해킹 영상이 한 다크 웹에 올라와 판매 중이라고 하는데 아직 정확히 우리나라 영상인지, 언제, 어떤 방법으로 얼마나 많은 영상이 노출된 것 인지 확인되지 않았으나 해커가 올리는 자극적인 영상 썸 네임을 보면 우리나라 아파트 월패드 해킹은 사실인 것으로 보인다고 합니다. 해커는 영상을 다크 웹에서 0.1 BTC에 판매하고 있는데 공개된 촬영 영상은 고화질은 아니지만 적나라한 사생이 그대도 담겨있고 특정 영상들은 이미지 속 사람이 누구인지 식별할 수 있는 수준이라고 합니다. 이 아파트 월패드 해킹 영상에 대한 얘기는 이미 지난..

디센트럴랜드 총액 현재 6조, 하루 거래량 2조, 디센트럴랜드 중심지 땅 6억 4천만 원에 판매, 메타 버스 열풍, 현재 코인 가격 6,830원 돌파, 결국 2019년 그때 100원에 샀어야 했다. 디센트럴랜드는 이더리움 블록체인 기반의 가상현실 플랫폼으로 디센트럴랜드라는 가상 세계에서 토지 매매를 중심으로 다양한 활동을 지원합니다. 랜드 내 토지를 구매할 수 있고 이 가상 세계 안에서 임대 수익이나 아이템 거래를 해 수익을 얻을 수 있습니다. 디센트럴랜드에는 저렴한 토지부터 6억 이상에 거래된 토지가 있으며, 모자, 신발 등 아이템 역시 수백 원에서 수천만 원까지 다양하게 존재합니다. 이런 토지 거래를 포함한 거래 정보는 이더리움 스마트 컨트랙트에 저장되며, 이 디센트럴랜드에서 사용되는 토큰이 바로 마..

이어 캔들은 귀 속에 쌓인 노폐물을 제거해주는 테라피의 일종으로 귀에 종이 대롱을 꽂은 후 여기에 불을 댕기면 대롱이 타들어가면서 대롱 속 공기가 연소하면서 대롱 속 압력이 낮아져 귀지가 빨려 올라오는 것으로 꽤 오래전부터 사용된 방법입니다. 이 이어 캔들은 아주 오랜 전부터 사용되어 왔는데 이어 캔들로 귀지를 제거하는 모습을 보면 왠지 완벽하게 내 귀지를 제거해 줄 수 있을 것처럼 보이고 이어 캔들 광고에서도 고막을 부드럽고 따뜻하게 마사지해주며, 두통, 불면증, 스트레스 완화, 심지어 이마나 부비강 압력 밸런스를 조절해 주는 놀라운 효과가 있다고 주장하지만 실제로는 이어 캔들에 검증된 효과는 전혀 없고 부작용 사례가 더 많습니다. 많은 나라에서 반복적으로 유행을 하기는 했지만 대부분 나라에서 이어 캔..

메타버스 NFT 게임 샌드박스 코인 샌드박스 코인이 21.11.23일 현재 5,970원까지 다시 올라왔습니다. 비트 코인 소폭 하락에도 불구하고 샌드 박스 코인은 전고점을 넘어섰는데 10월 말 1,000원대에서 정말 빠른 속도로 코인 가격이 계속해서 상승하고 있는 게 놀랍습니다. 전 샌드박스를 500만 원 매수했다가 고점 매도, 저점 매수로 수량을 늘려보고자 하는 욕심에 팔았다 완전히 망해버렸는데 코인이든 주식이든 늘 과욕이 문제인 거 같습니다. 일단 초기 매수 자체도 굉장히 늦었지만 3,180원에 매수했던 대부분을 팔아 버리면서 매수 타이밍을 잡지 못했고 11.16일 상승 이후 코인 가격이 내려오질 않아 끝내 다시 매수하지 못했습니다. 늦게 라도 다시 들어갔어야 하는데 이전 코인 수량을 생각하면서 망설..